Весеннее давление. Советы гипертоникам и гипотоникам :: советы для повышении давления
Роженица отсудила 30 тысяч рублей за ожоги пяток Британка привезла из Перу личинки в голове ГлавнаяНовости из мира медицины Весеннее давление. Советы гипертоникам и гипотоникам
  • Советы для повышении давления

    Ученые советуют обниматься для снижения повышенного артериального давления

    2014-03-03 - Медицина Гипертония продолжает оставаться причиной для беспокойства многих пациентов, страдающих от повышенного артериального давления. Между тем, имеющиеся на сегодняшний день лекарственные препараты не всегда дают возможность достигнуть необходимого эффекта.

Весеннее давление. Советы гипертоникам и гипотоникам

Март и начало апреля - период межсезонья. Слякоть, глубокие лужи, дождь со снегом,сильный ветер, дующий со всех сторон, постоянная влажность, сырость, частенько моросящий дождик, резкие перепады температуры (особенно в марте). Неделю может держаться температура +7- +10, таять снег и ощущаться долгожданный приход теплой погоды, как снова ударяют морозы, порой крепкие, до -10. В апреле, конечно, уже получше , но и этот месяц "радует" неслабыми перепадами температуры, сильными дождями, перепадами атмосферного давления. Поэтому врачи рекомендуют по больше пить натурального чая.

Эти "прелести" от души сказываются на здоровье. Организм после зимы ослаблен, не хватает витаминов, солнечного света, тепла, накапливается хронический недосып. Даже у людей с крепким здоровьем ранней весной часто болит голова, чувствуется слабость и усталость, апатия, авитаминоз. Что уж говорить про тех, у кого со здоровьем не все в порядке.

Например, гипертоники и гипотоники. Период межсезонья им перенести очень непросто.

Для начала, поясним конкретнее, кто же это такие. В основном, считается, что у первых давление хронически понижено, а у вторых повышено. Это расхожее мнение, на самом деле не все так просто.

По данным ученых и исследователей, гипертонией в России болен каждый третий человек, и большинство из них даже не подозревает об этом. Гипертония - нарушение регуляции тока крови, что в дальнейшем приводит к повышению давления. Обычно сопровождается головными болями, головокружениями, раздражительностью, снижением работоспособности. Ничего необычного в симптомах нет, именно поэтому многие не знают о том, что имеют заболевание.

Гипертония бывает трех видов - по уровню повышения давления (нормальное давление для человека в среднем -120/80):

- мягкая (краткий скачок давления до 140/90, который не требует врачебной помощи)
- умеренная (до 180/110, при этом могут начать сужаться артерии, гипертрофироваться левый желудочек сердца)
- тяжелая (давление может достигать 220-230/115-130, сопровождается крайне тяжелыми осложнениями: может произойти инфаркт, инсульт, почечная недостаточность).

Как гипертоникам помогать себе весной, когда давление может подскакивать чуть ли не каждый день?

Во- первых, регулярно измерять давление. Во-вторых , стараться ограждать себя от стрессов, ссор, конфликтов, потому что адреналин провоцирует повышение давление. Также не стоит перенапрягаться: работать ночью, не высыпаться, наоборот, нужно по возможности соблюдать режим. В-третьих, соблюдать диету. Вредно добавлять в еду много соли, жирные продукты (сметану, масло).

Не рекомендуется пить крепкий чай с большим количеством сахара и кофе. Можно пить зеленый чай, так как он способствует понижению давления. Очень полезны овощи и фрукты, а также продукты, богатые калием и магнием (хлеб, бананы, свекла , морковь, грецкие орехи, черная смородина). В-четвертых, нужно отказаться от алкоголя и курения. Курение способствует дальнейшему развитию гипертонии.

Также прогулки на свежем воздухе хотя бы по часу каждый день обновляют кровь и помогут улучшить самочувствие. Тем более весной в солнечные деньки хочется почаще выбираться на улицу . Но не стоит усердствовать с физическими нагрузками, если очень хочется попробовать, лучше проконсультироваться с врачом. А вот размеренный шаг еще никому не навредил.

Теперь поговорим о гипотониках. Гипотония - также нарушение функции регуляции кровотока, приводящее к понижению давления (от 100/80 и ниже). Только гипотоников отличает то, что пониженное давление , примерно 90/60, для них является нормой. Когда давление становится ниже "нормы", то человек чувствует сильнейшую слабость, усталость, тяжесть в ногах, сонливость, головную боль. Появляются "мушки" в глазах, падает пульс, холодеют руки и ноги, при сильном понижении человек может испытывать головокружение, терять сознание.

Разделяют 2 вида гипотонии:

- острая (давление понижается резко)
- физиологическая (хронически пониженное давление, передается из поколение в поколение). Большинство страдает именно от физиологической гипотонии.

Еще одна неприятность для гипотоников заключается в том, что давление может и повышаться. То есть давление с "нормы" для гипотоника повышается до нормального для здорового человека (120/80) и чуть выше. При давлении 140/90 у гипотоника такое же самочувствие, как у гипертоника при умеренном приступе. Симптомы при повышении давления такие же, как и у гипертоников.

Что же делать гипотоникам, как себе помочь, особенно в период межсезонья?
2014-02-28



Оставить отзыв/комментарий:
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь


Похожие статьи

Как теряют вес 'на таблетках'. Врач давление гипертония 2013-07-13 Как теряют вес «на таблетках»
Однако в последнее время появляются препараты по значительно более низким ценам, что далеко не всегда означает плохое качество. Почему? Во-первых, они действуют в какой-то степени на причину – помогают человеку сформировать новый пищевой стереотип.
Если вы определили свой тип тела и пришли к выводу. 2013-10-07 Японцы определили связь между весом тела и типом личности
Его результаты опубликованы в этом месяце в "Журнале психосоматических исследований" (Journal of Psychosomatic Research). К такому выводу пришли японские исследователи, изучавшие взаимосвязь между типами личности www.opk2.ru и массой тела.
Черноплодная рябина очень полезна. 2013-08-25 Черноплодная рябина понижает давление и полезна для щитовидной железы
Выжимала из ягод примерно две трети стакана сока, добавляла чайную ложку меда и выпивала за 3 раза, примерно за полчаса до еды. Из оставшихся ягодок я сварила варенье и раз в два месяца доставала баночку для профилактики проблем с щитовидкой.
Систолическое артериальное давление, ДАД. 2013-10-25 Повышение систолического артериального давления во время нагрузочного теста ассоциировано с улучшением выживаемости
Это различие оставалось достоверным после коррекции данных POKACHI-CITY.RU с учетом возраста, анамнеза инфаркта миокарда или застойной сердечной недостаточности, артериальной гипертонии и др. факторов.
2013-08-11 Высокое давление во время упражнений - тревожный сигнал.
Однако, если артерии растягиваются недостаточно, это может привести к тому, что артериальное давление существенно поднимается. Люди, которые во время упражнений имеют повышенное артериальное давление – относятся к наиболее четкой группе риска.
2013-07-30 Председатель совета директоров Novartis выступил в ЕУСПб
Новости медицины и фармации от Ремедиум Даниэль Васелла, председатель совета директоров, Novartis, ЕУСПб Daniel Vasella) «Здравоохранение: возможности и вызовы».
Жительница Ужура Красноярского края отсудила 150 тысяч рублей. 2014-02-28 Роженица отсудила 30 тысяч рублей за ожоги пяток
В ходе слушаний представители медицинского учреждения не отрицали прямую связь травмы с использованием электроскальпеля. На основании этого больницу признали виновной и обязали выплатить пострадавшей компенсацию в размере 30 тысяч рублей.
Комиссия правительства РФ одобрила проект о лечении наркоманов. 2014-02-26 Комиссия правительства одобрила принудительное лечение наркоманов
В случае принятия закона изменения будут внесены в Кодекс об административных правонарушениях и в Уголовный кодекс. Согласно результатам социологического опроса, принудительное лечение наркоманов одобрили 80 процентов россиян.
Применение антибиотиков при остром синусите оказалось неоправданным. 2014-02-24 Вызывающие насморк бактерии не боятся антибиотиков, заявляют ученые
Они случайным образом отобрали 166 человек с острым синуситом, обратившихся в 10 местных медицинских учреждений. Части больных назначили 10-дневный курс антибиотика амоксициллина, остальным плацебо по аналогичной схеме.
Теги: люди повышение норма Пит здоровье температура дождь кровь чай дело